Qi = Lebensenergie
Gong = beständiges Üben

Die Besonderheit von Qi Gong liegt darin, dass Geist, Körper und Atmung
des Menschen aktiv miteinander verbunden werden.
Dadurch beugt man Krankheiten vor, stärkt den Organismus und vermeidet
frühzeitiges Altern.

Qi Gong ist eine Methode, bei der der Mensch selbst aktiv wird und bei der er
seinen Körper und Geist zur Gesunderhaltung und Heilung trainiert.

Taiji Quan
ist eine Kampfkunst, die nicht nur eine Form der Selbstverteidigung darstellt, sondern auch das höchste Prinzip des Faustkampfes als Wegweiser zur Gesundheit.
Taiji Quan ist ein bekanntes System des chinesischen Boxens, das auf weichen, inneren Prinzipien beruht. Neben den verschiedenen Formen, Qi Gong -, Yi Quan -und Dim Mak Übungen, werden die Bewegungen in Einzel – und Partnerübungen einstudiert. Die Anwendungen und Tui Shou Übungen (Pushing Hands), werden ebenso unterrichtet, wie der Umgang mit den traditionellen Waffen: Langstock, Fächer, Schwert, Säbel und Speer.
Taiji Quan eignet sich hervorragend für alle Altersgruppen. Sobald die erste Hand – Form erlernt ist, können Anfänger und Fortgeschrittene hervorragend zusammen üben und voneinander lernend sich bestens weiterentwickeln

Trainingsplan